خوردن قهوه پس از بیدار شدن از خواب و با معده خالی کار صحیحی نیست چراکه باعث ترشح بیشتر کورتیزول یا هورمون استرس شده و خلق و خو افراد را تغییر خواهد داد.
فواید خوردن قهوه
قهوه موجب زیاد شدن متابولیسم و چربی‌سوزی، بهتر شدن عملکرد شناختی و زیاد شدن عمر خواهد شد. اگر می خواهید از این خواص استفاده کنید نباید با معده خالی قهوه بخورید.
بدی های خوردن قهوه با معده خالی
اختلالات گوارشی: خوردن قهوه با معده خالی، موجب زیاد شدن ترشح اسید معده، سوءهاضمه، نفخ و تهوع خواهد شد.
استرس و اضطراب: خوردن قهوه با معده خالی مقدار کورتیزول یا هورمون استرس را زیاد تر می کند. کورتیزول زیاد در بدن موجب ابتلا به پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت خواهد شد.
مشکلات تنظیم قند خون: خوردن قهوه با معده خالی، فعالیت های گلوکز را با مشکل روبرو می کند و بر متابولیسم اثرگذار خواهد بود. به علاوه متابولیک ضعیف ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را بیشتر می کند.
تغییرات خلق و خو: ایجاد شدن زیاد اسید معده با خوردن قهوه، موجب تغییرات خلق و خو و اضطراب و افسردگی خواهد شد.
التهاب: خوردن قهوه با معده خالی دلیل اساسی استرس اکسیداتیو و التهاب می باشد و همچنین موجب مشکلات پوستی و دیابت خواهد شد.
