آن هایی که قصد دارند تا به بیماری‌های گوناگون مبتلا نشوند و بدنشان همواره در سلامت کامل باشد، باید کارها و پیشنهادات طب سنتی در این باره را رعایت کنند تا عمری طولانی داشته باشند. در این مقاله از سایت هشتیا می خواهیم تا این پیشنهادات را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید.
- داشتن رژیم غذایی سالم، طبیعی بسیار اثرگذار می باشد. شما همچنین می بایست تا پرخوری، بدخوری، بی‌موقع‌خوری نداشته باشید و از مود غذایی بد و ناسالم استفاده نکنید.
- سعی کنید تا روزانه ورزش و فعالیت بدنی کافی داشته باشید. بر اساس بیتن ابن‌سینا مقدار سی درصد از سلامتی بدن به خاطر ورزش کردن می باشد و هیچ چیزی نمی تواند جای آن را بگیرد.
- سعی کنید تا یک بار در هر ماه داروی مسهل گیاهی با تجویز پزشک استفاده نمایید و دستگاه گوارش خود را با اسهال دارویی نمیز نمایید.
- تلاش کنید تا یک بار در هر هفته پودر انفیه بخورید و با پانزده تا بیست عطسه پیاپی، خلط های بیماری زا را از مغر خود پاک نمایید.
- در فصل بهار و پاییز در هر سال سعی کنید تا حجامت نمایید. تعداد دفعات حجامت باید بر اساس وضعیت شما توسط یک طبیب ماهر تجویز شود. همچنین زالودرمانی هم بسیار اثرگذار می باشد.
- سعی کنید تا هر ماه یک بار با آب نمک ولرم و رقیق و یا آب دریا، حقنه و دستگاه گوارش خود را تمیز نمایید. خان ها در کنار این کار می توانند حقنه پاک‌سازی رحم را هر فصل یک بار انجام دهند.
