گیاهان دارویی جهت از بین بردن استرس و اضطراب

همانگونه که می دانید دست‌های شما به شکل طبیعی هنگام بیداری لرزشی خیلی خفیف و غیر قابل توجه دارند که علت آن انقباض و استراحت عضلات دست می باشد.

خوب است بدانید که این لرزش گاهی اوقات مثلا هنگام نوشتن، گرفتن برخی اشیا یا در زمان غذا خوردن تبدیل به مشکل خواهد شد. با ما همراه باشید تا در این مقاله از سایت هشتیا گیاهان داردیی برای رفع این مشکل را به شما معرفی نماییم.

استفاده از دمنوش چای بابونه

گیاه معجزه آسا بابونه دارای خاصیت دارویی بوده و موجب آرامش اعصاب شما خواهد شد. دمنوش چای بابونه باعث آرامش سیستم عصبی شده و استرس و اضطراب را نابود می کند. به علاوه گیاه بابونه ضد اسپاسم بوده که در هنگام اسپاسم‌های عضلانی موثر است.

جهت درست کردن چای بابونه، یک قاشق غذاخوری گل بابونه را در یک فنجان ریخته و بعد از آن آب داغ را روی آن بیفزایید و بگذارید تا به اندازه پنج تا ۱۰ دقیقه دَم بکشد. شما می بایست تا چای را صاف کرده و هر روز نیز دو تا سه فنجان از آن را بنوشید.

اگر دیابت دارید در خوردن گیاه بابونه دقت کرده و بعد از مشورت با پزشک خود از آن استفاده نمایید.

استفاده از دمنوش چای اسطوخودوس

باید بدانید که گیاه اسطوخودوس یک درمان طبیعی اثرگذار جهت لرزیدن دست‌ها می باشد. همچنین این گیاه موثر برای سیستم عصبی می باشد. گیاه اسطوخودوس به علاوه موجب کم شدن اضطراب و استرس هم خواهد شد.

بوی خوش گیاه اسطوخودوس باعث زیاد شدن اندازه اسید گاما آمینوبوتیریک مغز خواهد شد که یک منتقل کننده عصبی اثرگذار در کم کردن و کنترل استرس می باشد.

جهت درست کردن دمنوش اسطوخودوس، به میزان سه قاشق غذاخوری گل‌های تازه این گیاه یا یک قاشق و نیم از اسطوخودوس خشک شده را در دو فنجان آب داغ بیفزایید و بگذارید تا پنج دقیقه دم بکشد.

استفاده از دمنوش چای سنبل الطیب

خوب است بدانید که گیاه سنبل الطیب مدت بسیاری است که جهت آرامش عضلات و کم شدن اضطراب و استرس کاربرد دارد. به علاوه این گیاه موجب کم شدن تنش شده و خواب خوبی را برایتان به ارمغان می آورد.

جهت درست کردن چای سنبل الطیب، می بایست تا به اندازه یک قاشق چای‌خوری ریشه سنبل الطیب خشک شده را در یک فنجان آب داغ بیفزایید و بگذارید تا به اندازه ده دقیقه دَم کشیده و بعد آن را بنوشید.