برچسب: تراکم کالری

کالری‌ها پیچیده به نظر می‌رسند، از مصرفشان گرفته تا سوزاندن آنها. برخلاف آنچه فرهنگ رژیم غذایی به ما آموخته است، کالری‌ها به خودی خود بد نیستند و در واقع سوخت بدن به‌شمار می‌روند. میزان کالری که بدن هر فرد استفاده می‌کند با شخص دیگر متفاوت است. اگر می‌خواهید یک ایده تقریبی داشته باشید، محاسبه میزان […]