برچسب: روال ثابت جهت خوابیدن

پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که تغییرات آب و هوایی احتمالا دلیل محکمی برای اختلالات خواب می باشند. باید بدانید که در کنار یک برنامه غذایی، ورزش و سبک زندگی درست، خواب کافی هم یکی از پایه‌های سلامت کلی افراد محسوب می شود. خوب است بدانید که دمای محیط یک فاکتور محیطی حیاتی جهت خوابیدن […]