برچسب: مقدار کالری گردو

کسانی که به صورت مرتب گردو را در برنامه غذایی خود قرار می دهند، کم کم اشتهایشان به خوردن انواع شیرینی ها، مواد غذایی پرکالری و پر حجم و چرب کاهش خواهد یافت و ریسک بیماری های دیابت و چاقی مفرط کم تر خواهد شد. استفاده از گردو موجب زیاد شدن حساسیت به انسولین خواهد […]