دسته: سلامت

رعایت مواردی برای حفظ سلامت خود در شب یلدا

عضو هیئت علمی موسسه پژوهشی تغذیه‌ و صنایع غذایی کشور یعنی دکتر زهرا یاری در هنگام صحبت با روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان کرد که شب یلدا از جمله با اهمیت ترین شب ها برای ایرانیان به شمار می رود که معروف به چیدن سفره هایی پر از مواد غذایی خوشمزه و […]
ادامه مطلب

مواد غذایی جهت خواب بهتر و باکیفیت تر

اگر روزانه مواد غذایی درستی مصرف نمایید، می تواند به بهتر شدن خواب شما کمک شایانی کند بنابراین چنانچه مشکلاتی در خوابیدن دارید سعی کنید با رژیم غذایی مناسب خوابی آرام و بی دغدغه داشته باشید. بیشتر شما برای بهتر شدن خواب خود به مصرف داروهای متنوع می پردازید، ولی این اشتباه را نکنید. شما […]
ادامه مطلب

مصرف ماست جهت بهبود و پیشگیری از افسردگی یا اضطراب

طبق پژوهش های جدیدی که صورت گرفته می توان با مصرف برخی مواد غذایی موجب بهبود افسردگی و کاهش استرس و اضطراب شد. ولی به این نکته توجه کنید که لاکتوباسیلوس نمی تواند جایگزینی جهت درمان افسردگی باشد. پژوهش های جدید بیانگر این است که باکتری موجود در غذاهای تخمیر شده و به خصوص ماست […]
ادامه مطلب

بیماری که موجب باد گلوی زیاد می شود

همانگونه که می دانید فرایند خارج شدن هوا از معده، به وسیله دهان را آروغ یا بادگلو می گویند. آروغ معمولا با کشیدن هوا در زمان نوشیدن مایعات یا غذا خوردن به وجود می آید و دارای بو و صدا نیز می باشد. باید بدانید که باد گلو یک فعالیت معمولی و طبیعی بدن به […]
ادامه مطلب

جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه

همانگونه که می دانید کلیه از جمله اندام‌های درونی بدن می باشد که وظیفه آن دفع مواد اضافی و کنترل تعادل در الکترولیت‌های خون می باشد؛ به علاوه این اندام حیاتی قادر می باشد تا هورمون‌های با اهمیتی هم تولید نماید. مکانیسم کلیه‌ به‌ شکل دو اندام لوبیایی شکل می باشد که سایز آن ها […]
ادامه مطلب

گیاهان دارویی جهت از بین بردن استرس و اضطراب

همانگونه که می دانید دست‌های شما به شکل طبیعی هنگام بیداری لرزشی خیلی خفیف و غیر قابل توجه دارند که علت آن انقباض و استراحت عضلات دست می باشد. خوب است بدانید که این لرزش گاهی اوقات مثلا هنگام نوشتن، گرفتن برخی اشیا یا در زمان غذا خوردن تبدیل به مشکل خواهد شد. با ما […]
ادامه مطلب

روزی نیم ساعت پیاده روی کنید

خوب است بدانید که انجام روزانه نیم ساعت پیاده روی باعث بهبود انواع بیماری‌ها، زیاد شدن قدرت بدنی، چربی سوزی، حرکات اصلاحی و بهبود صدمات بدنی افراد خواهد شد. متخصصان در این زمینه می گویند که پیاده روی درست و اساسی برای وضعیت جسمانی، روحی و روانی شما بسیار اثرگذار خواهد بود. باید بدانید که […]
ادامه مطلب

چگونگی مصرف سیر خام بر اساس پیشنهاد پژوهشگران تغذیه

مصرف سیر خام با در نظر گرفتن مزه و بوی تند آن، شاید برای همه خوشایند نباشد. ولی باید بدانید که مصرف سیر خام مزایای بسیاری برای سلامتی شما خواهد داشت. همچنین باید بدانید که خوردن سیر به صورت خام برای بدن مفید تر می باشد چرا که دارای ترکیبات گوگردی می باشد که مستقیم […]
ادامه مطلب

خصوصیات و خوبی های سیر پخته

باید بدانید که خوردن شش حبه سیر پخته در روز خوبی ها و ویژگی های خوبی برای بدن انسان دارد و بیمه شما در برابر امراض مختلف می باشد. سیر دارای ویژگی های دارویی خیلی خوبی است و در همه دنیا از آن استفاده می شود. خوب است بدانید که سیر باعث پایین آمدن میزان […]
ادامه مطلب

درباره عارضه عفونت لوزه سوم و نحوه درمان آن

خوب است بدانید که لوزه سوم یا ادنویید بخشی از بافت لنفاوی می باشد که در پشت حفره بینی وجود دارد. لوزه سوم در کنار لوزه های کامی و بافت های لوزه قاعده زبان، بخشی از سیستم دفاعی بدن در برابر فاکتورهای عفونتی نظیر باکتری ها و ویروس ها به شمار می رود. در نتیجه […]
ادامه مطلب