برچسب: استرس و اضطراب

معرفی نشانه های پنهان استرس و اضطراب در افراد

متخصصین بیان کردند که نشانه های پنهان استرس به آسانی نادیده گرفته می شوند، ولی شناسایی آن ها جهت سلامت روان بسیار اهمیت دارند. از میان نشانه های در معرض دید استرس و اضطراب می توان به تحریک پذیری، عصبانیت، بی‌حوصلگی و تنش عضلانی اشاره کرد. در این باره مدیر جامعه روانپزشکی یعنی دکتر عاصم […]
ادامه مطلب

کاهش میزان استرس و اضطراب در رسانه های اجتماعی مجازی

همانگونه که می دانید فضای مجازی و شبکه های اجتماعی به علت مشکلات ایجاد کرده برای افراد می توانند باعث ایجاد استرس و اضطراب در آن ها شوند. خوب است بدانید که ماه آوریل هر سال، ماه شناخت استرس و کنترل آن جهت حفظ سلامت روحی و جسمی افراد در فضای مجازی می باشد. رسانه […]
ادامه مطلب

اقدامات لازم جهت رفع یبوست و نفخ و بهبود نشانه های سندروم روده تحریک پذیر

خوب است بدانید که سندروم روده تحریک‌پذیر یک مشکل در بعضی ورزشکاران خصوصا در بانوان ورزشکار می باشد که اصولا اگر رژیم غذایی سالم داشته و ورزش منظمی انجام دهند رفع خواهد شد. همچنین سندروم روده تحریک‌پذیر نوعی اختلال گوارشی محسوب می شود که در دختران ورزشکار بسیار دیده می شود و نشانه آن تغییر […]
ادامه مطلب