برچسب: جو دوسر

مواد غذایی جهت آب کردن چربی شکم

مواد غذایی غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های خوب نظیر تخم مرغ، ماهی و گوشت فاقد چربی با تقویت متابولیسم بدن قادر می باشند تا کم کم چربی شکمی را از بین ببرند و وزن شما را کم کنند. برنامه غذایی جهت آب کردن چربی شکم داشتن یک رژیم غذایی مناسب که دارای پروتئین، فیبر، […]
ادامه مطلب

مواد غذایی جهت خواب بهتر و باکیفیت تر

اگر روزانه مواد غذایی درستی مصرف نمایید، می تواند به بهتر شدن خواب شما کمک شایانی کند بنابراین چنانچه مشکلاتی در خوابیدن دارید سعی کنید با رژیم غذایی مناسب خوابی آرام و بی دغدغه داشته باشید. بیشتر شما برای بهتر شدن خواب خود به مصرف داروهای متنوع می پردازید، ولی این اشتباه را نکنید. شما […]
ادامه مطلب